Sağlık-Tıp

BİLİMSEL YÖNTEMLER IŞIĞINDAYAŞLANMAYA SON! • Gerçekten yaşlanmak zorunda mıyız? Yaşlanmak kaderimiz mi? • Peki, neden yaşlanırız? • Yaşlanmak aslında bir hastalık mı? Yaşlanmanın önüne geçilebilir mi? • Peki, hangi özelliklere sahip bir hücre yaşlıdır, hangisi gençtir? • Gençlik dönem..

Yaşam ritminizi ayarlamak daha sağlıklı, daha mutlu ve daha zayıf olmanızı sağlayabilir mi?Çoğu insan gibi muhtemelen her gün aynı saatte uyanır, acıkır ve uyuyakalırsınız. Jetlag yaşadıysanız veya bütün gece çalışmak zorunda kaldıysanız, her şeyin alt üst olabileceğini bilirsiniz. Ancak bazı insanl..

Diyet yapan kişilerin en büyük sorunu, devamlılıktır. Pek çok kişinin başarılı diyet serüvenleri olsa da diyeti “bırakınca” verilen kilolar geri alınır. Bu yüzden öyle bir program hazırlayalım ki hiç bırakılmasın, her zaman “uygulanabilir ve sürdürülebilir” olsun. Bunu yaparken de yurtdışından ihraç..

Alternatif tıp alanında önde gelen isimlerden biri olan Dr. Joseph Mercola’dan, hastalıkları iyileştirmek, kilo vermek ve sağlıklı olmak için ketojenik beslenmenin temellerinden, öğün planlamaktan ve doğru zamanlamadan nasıl faydalanacağınız üzerine bir rehber. Yemek yemenin ilaç niteliğinde olduğun..

Ömrü Ramazan Olanın Ahireti Bayram OlurKemal Özer, modern dünyanın dayattıklarına inat Ramazan ruhuna uygun beslenme anlayışını sofralarımızın baş köşesine buyur ediyor. Bu sofra sadece bir arınma değil aynı zamanda ebedî bir bayramın müjdecisi.“Günümüzde insanlar hem iftar hem de sahurda diğer günl..

Beyin konusunda dünyanın önde gelen otoritelerinden biri olan Dr. Daniel G. Amen’in size bir haberi var: Beyniniz yaptığınız her şeyde rol oynar. Ona doğru bir şekilde nasıl bakacağınızı öğrenirseniz, on beş gün gibi kısa bir sürede daha zeki, daha sağlıklı ve daha mutlu olursunuz! Muhtemelen vücud..

Form, Enerji ve Gençlik bakımından daha iyi bir vücudun anahtarı sağlıklı bir beyindir. Dr. Amen ve meslektaşlarının en gelişmiş beyin görüntüleme teknolojisine öncülük ettikleri meşhur Amen Klinikleri’nde Dr. Amen’in yirmi yıllık klinik uygulamalarının yanı sıra tıptaki en son araştırmalara dayanan..

Gıda, sağlığımız için en büyük müttefikimizdir ancak ultra işlenmiş gıda çağında ne yiyeceğimiz sorusu hiç bu kadar karmaşık görünmemişti. Çoksatan yazar ve bilim insanı Tim Spector, iyi beslenmenin yeni bilimine dair net cevapları Yaşam için Yemek kitabında veriyor. Tim Spector, beslenme konusunda ..

Hızlı çözümler vadederek sonunda hayal kırıklığı yaratan ve belki de sağlığınıza mâl olan diyetlerden yorulduysanız, elinizdeki kitap tam size göre. Birlikte çalıştığı ve oruç tutarak sağlığına kavuşan binlerce kadından ilham alan Dr. Pelz bu kitabı tüm kadınlar için yazdı. Çünkü “bir kadın kendi dö..

VAGUS SİNİRİNİZİ AKTİVE EDİNVÜCUDUNUZUN ŞU SORUNLARLA BAŞA ÇIKMA YETENEĞİNİ SERBEST BIRAKIN:Bağırsak HassasiyetleriOtoimmüniteAnksiyete Enflamasyon DepresyonBeyin SisiSafra Taşı Sağlığınızın kontrolünü elinize alın: Vagus sinirinizi onarın ve sağlığınız üzerindeki inanılmaz faydalarını bizzat deney..

GLİKOZ DEVRİMİKan şekerini dengelemenin hayat değiştiren gücüYEME KRİZLERİNİ AŞIN,ENERJİNİZİ GERİ KAZANINVE HARİKA HİSSEDİN!Sevdiğiniz yiyecekleri yemeye devam ederken bilime dayalı, basit tüyoları uygulayarak hayatınızın her alanını iyileştirin ve kan şekerinizi dengeleyerek yaşlanmayı yavaşlatın. ..

SÜPER HAYAT:SAĞLIKLI VE ZİNDE OLMANIZI, SONSUZA KADAR HARİKAHİSSETMENİZİ SAĞLAYACAK 5 GÜÇYİYİN. İÇİN. NEFES ALIN.SAĞLIKLI OLMAK BU KADAR BASİTTİR. Hepimiz iyi yaşamanın ne anlama geldiğini biliyoruz. İyi beslenmeye, egzersiz ve meditasyon yapmaya, yeşil smoothie’mize doğru miktarda kıvırcık lahana k..

Bu çoksatan, çığır açan eserin güncellenmiş yeni baskısında, nöropsikiyatrist Dr. Daniel G. Amen beyninizi iyileştirmenize ve hayatınızı değiştirmenize yardımcı olabilecek etkili “beyin reçeteleri” veriyor. Tanımadığınız insanlarla dolu bir odaya girme düşüncesi bile sizi panikletiyor mu?Tepenizde s..

Kanser arastirma müessesesi, asil problemin arastirma fonlarinin eksikligi olduguna inanmanizi ister. Bu bakis açisina göre kanserin temel sebebi cehalettir. Bu yüzden kanser denetiminin anahtari - uyusuklugumuzu ortadan kaldiracak büyük bir bilimsel atilimi olan - bilgidir. Fakat kanser hakkinda za..

Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci’nin tarifleriyle sevdiğiniz yemekleri yiyerek de kilo vermek mümkün!Tüm hastalıkların tedavisi aslında sağlıklı yaşam, beslenme ve diyette gizli. Günlük hayatta yemediğiniz, sevmediğiniz şeylere kilo verme uğruna katlanabilirsiniz; peki diyetten sonra fazlasıyla geri al..

Karbonhidratlarin sizi öldürdügünü biliyor muydunuz?Dünyaca ünlü Nörolog David Perlmutter, bu kitapta uzun yillardir tip literatürünün derinlerinde gizlenen bir gerçegi dile getiriyor: Karbonhidratlar beyninize zarar verir. Tam tahilli gidalar gibi saglikli oldugu iddia edilen karbonhidratlar bile b..

“Sizi de hayatimi degistiren bu deneyimle tanistirmak istiyorum.” Meditasyon, dünyadan kopmak degil, tam tersine onu anlamak, sevmek ve degistirmek için ona yaklasmaktir. Meditasyon ayni zamanda, hepimizin edinebilecegi sakinlik ve mutlulugun tadina ulasmak için bir araçtir. Elinizde tuttugunuz kita..

Iki dilim tam tahilli bugday ekmeginin kan sekerini iki yemek kasigi sekerden daha fazla yükseltebilecegini biliyor muydunuz?Bugday Göbegi, beslenmemizden bugdayi hatta sözüm ona saglikli tam tahilli bugday ekmegini dislamakla kilo verebilecegimizi ve çesitli saglik ve sindirim sorunlarindan kurtula..

İmkânsız olduğu sanılıyordu ama artık mümkün!Nöroplastisite adı verilen yeni bilim dalında, yüzyıllardır değişemeyeceği düşünülen insan beyninin aslında değiştirilebileceği kanıtlandı. Psikanalist Dr. Norman Doidge, hem nöroplastisiteyi ve şifa gücünü destekleyen başarılı bilim insanlarıyla hem de z..

Sağlık, dengemizi bulmamız ve mutlu olmamız için olmazsa olmazdır. Elinizde tuttuğunuz kitap hastalık ve rahatsızlıkların metafizik yönlerini inceleyen eşsiz bir yapıt. Vücudun her bölgesini etkileyen sekiz yüzden fazla hastalığı inceleyen Jacques Martel bu hastalıkların düşünce ve duygularla bağlan..

Beyin ve Bağırsak’la yeni ufuklara yelken açın ve ikinci beyin olarak nitelendirilen bağırsakların, beynin kaderini belirleme gücünü keşfedin!Otizm, demans, multipl skleroz, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu gibi hastalıklar çağımızın “salgını” haline geldi. Bunların görülme oranının hızla..

Uluslararası çoksatan Tahıl Beyin’de verilen tavsiyeleri uygulama vakti geldi!Tahıl Beyin’de yaşam tarzımızı “neden” değiştirmemiz gerektiğini anladık, bu kitapta ise bunu “nasıl” yapacağımızı öğreneceğiz…Dr. David Perlmutter dünya çapında milyonlar satan kitaplarıyla hepimizin hayatını değiştirmeye..

Kansere neden olan etkenleri düşündüğümüzde evrim ilk aklımıza gelenler arasında değildir. Oysaki evrim ve kanser yakından ilişkilidir. Dünya’nın uzun tarihi içinde yaşamı mümkün kılan süreçler kanserin de yaratıcısıdır. Kanserin evrimsel kökenlerinin anlaşılması bize kanser tedavisinde daha etkili,..

İzmir doğumlu Aydan Üstkanat, sanatın pek çok dalında eğitim aldı. Resim ve müzik çalışmaları da yapan yazar, Girit kökenli ailesinden öğrendiği yemek kültürünü, sanatçı, araştırmacı ve yaratıcı kimliğiyle geliştirdi. Aynı zamanda yemek yazarı, stilisti ve fotoğrafçısı da olan Üstkanat, dergilerle b..

KOZMETİKLER BİZİ ZEHİRLİYOR MU? Kozmetik mi Zehir mi? kitabı güzellik ve gençlik vaatleri altında renklerle, kimyasallarla ve kokularla bizi çevreleyen, bugünkü ve gelecekteki sağlığımızı bozan, büyük çaplı firmaların hegemonyasına bir başkaldırıdır. Ne yazık ki hâlâ kozmetiklerdeki kimyasallar göz ..

Son yıllarda bitkisel ürünlere olan rağbetin artması ve özellikle yaşlıların bitkileringücünden yararlanırken kendi tedavileri için reçete edilen ilaçları da kullanması,bitki-ilaç etkileşmelerini gündeme getirmiştir. Hastaların bu ürünleri kullanırkenhekimlerine bilgi vermemeleri olası sorunları değ..

Dünyaca ünlü psikiyatrist John J. Ratey’den egzersizin beyin üzerindeki olağanüstü etkilerine dair çığır açan bir araştırma. Enerjinin sadece bedeni değil, aynı zamanda zihni de canlandırdığı bir gerçek. Daha fazla egzersiz yaparak stresi alt edebilir, ruh hâlinizi yükseltebilir, unutkanlıkla mücad..

Çok mu büyük dertleriniz var? Hiçbir şey geçmez gibi mi geliyor? Dünya telaşlarına yetişemiyor musunuz? Aslında hepsi bir nefes kadar. Her an onu solurken önemini unuttuğumuz bir nefes...A nefesi, B nefesi, C nefesi… Hepsi akciğer tarafından alınan ve diyaframın çalıştırıldığı aynı nefestir. Nefesi ..

Bu kitap, insanların su ile ilgili en temel sorularına cevap veriyor: Hangi su iyi, temiz ve sağlıklı? Hangi suyu içmeli, hangilerinden de uzak durmalı? Çocuklarımıza hangi suyu içirmeli? Sıhhî suyu hangi zamanda ve ne kadar içmeli? Su içmemenin yol açtığı hastalıklar neler? Suları kirleten unsurlar..

HER YAZ ZAYIFLAMAKLA UGRASMAYIN... ÖMÜR BOYU ZAYIF KALIN!5 MILYONDAN FAZLA FRANSIZ KADINI BU DIYETLE ZAYIFLADI!SPOR YAPMADAN; SINIRSIZ ET, TAVUK VE BALIK YIYEREK; STRESE GIRMEDEN KILO VERECEKSINIZ!MUCIZEVI DIYET ARTIK TÜRKÇE...“Daima formda kalmak ister misiniz? Persembe günleri hariç, istediginizi ..

DOĞAL YAĞLARLA GELEN SAĞLIĞA HAYATINIZDA YER AÇIN!Binlerce yıllık geçmişiyle gerek kozmetik gerekse sağlık alanında kullanılan aromaterapi, son yıllarda popu¨laritesini yeniden kazandı. Ayurveda ve Çin tıbbında da yaygın bir şekilde kullanılan aromaterapi, modern tıbba alternatif olarak bugu¨n de in..

2019 sonunda Çin Halk Cumhuriyeti’nin Wuhan kentinde ortaya çıkan ve yaklaşık yirmi günde Asya, Avrupa, Amerika ve diğer ülkelere yayılan Covid-19 salgını, yakın tarihin gördüğü en büyük küresel felaketlerden birine dönüşmüş durumda.Salgın hastalıklar, insanlık tarihi kadar eskidir. Tarihin her döne..

Dünyada her yıl milyarlarca kişi, reçeteli ilaçlara şaşırtıcı miktarlarda para harcıyor. İlaç fiyatlarının yüksekliği hakkında sunulan en büyük argüman ise araştırma ve geliştirme çalışmalarını finanse etmek… Dr. Marcia Angell, kitabında bu iddianın doğru olmadığını kanıtlarken diğer taraftan da ila..

DEVRİMSEL BİR DÖNÜŞÜME HAZIR OLUN. —THE TIMESGünbatımından sonra yediklerimiz kilomuzu neden etkiler?Şafak vakti yapılan yürüyüş nasıl daha iyi bir gece uykusu sağlar?Herkesin günde sekiz saat uykuya ihtiyacı var mı?Bir ilacı doğru saatte almak neden önemli?Günlük programlarımıza daha fazla iş, boş ..

Asperger sendromu ve otizm alanyazında yıllardır var olan yetersizlikler olsa da bu yetersizliklere sahip olan bireylerin aileleri, onlarla iletisim halinde olan çevrelerindeki insanlar ve ögretmenleri için bu durumun tam olarak ne anlama geldigini ve yasadıkları zorlukların neler oldugunu çok az ki..

Annelik bir kimlik, yirmi dört saat kesintisiz devam ediyor. Büyük bir sabır, fedakârlık, tutarlılık ve en önemlisi yürekten bir sevgi istiyor. Eşsiz ve koşulsuz bir adanmışlık gerektiren çocuk, annenin hayatına ciddi bir değişim getiriyor. Öyle bir değişim ki bu, hiç bitmiyor ve her geçen gün her m..